نتایج مطالعات نشان می دهد؛ شکلات تلخ علایم افسردگی را می کاهد

یسکافه: نتایج مطالعه اخیر نشان داده است مصرف شکلات تلخ تاثیر مثبت بر خلق و خو و تسکین علایم افسردگی دارد.
به گزارش یسکافه به نقل از مهر، پژوهشگران دانشگاه لندن برای نخستین بار به بررسی ارتباط افسردگی با نوع شکلات مصرفی پرداختند. پژوهشگران در این مطالعه داده های ۱۳، ۶۲۶ فرد بزرگسال را بررسی کردند. مصرف شکلات و علایم افسردگی شرکت کنندگان بر طبق پرسشنامه تکمیلی توسط آنان بررسی گردید. پس از بررسی سایر فاکتورها نظیر قد، وزن، وضعیت تاهل، سیگار کشیدن، درآمد، فعالیت فیزیکی، و مشکلات مزمن سلامت، مشخص شد افرادی که در دوره ۲۴ ساعتی، هر نوع شکلات تلخ مصرف کرده بودند ۷۰ درصد کمتر علایم افسردگی را گزارش داده بودند. همین طور کسانی که زیاد شکلات مصرف می کردند (هر نوع شکلات و نه فقط شکلات تلخ) کمتر علایم افسردگی را گزارش کرده بودند. طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی، بیشتر از ۳۰۰ میلیون در جهان مبتلا به افسردگی هستند و این بیماری، علت اصلی ناتوانی در جهان است. شکلات دارای خواص تقویت کننده خلق و خو است و مکانیسم های زیادی در مورد رابطه بین مصرف شکلات و بهبود خلق و خو مطرح گردیده است. شکلات تلخ دارای میزان بالا فلاوونوئیدهاست؛ آنتی اکسیدان های که سبب بهبود التهاب می شوند. مطالعات نشان می دهد التهاب در شروع افسردگی نقش دارد.

منبع:

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.