ارتباط مصرف نوشیدنی های شیرین با اضطراب بیشتر در نوجوانان

به گزارش یسکافه، در حالیکه والدین مدت هاست نگران این هستند که مصرف بیش از اندازه قند منجر به پوسیدگی دندان و افزایش وزن می شود، تحقیقات جدید نشان میدهد که قند زیاد امکان دارد با یک اضطراب بیشتر همراه باشد.

به گزارش یسکافه به نقل از مهر به نقل از هلث دی نیوز، نتایج یک تحقیق از دانشگاه بورنموث در بریتانیا، ارتباط نگران کننده ای بین نوشیدنی های پرقند و افزایش علایم اضطراب در جوانان را نشان میدهد.
محققان مطالعات انتشار یافته در طول ۲۵ سال قبل را بررسی کردند و به دنبال الگوهایی در مورد چگونگی تأثیر رژیم غذایی نوجوانان بر ذهن آنها بودند. نوشیدنی های مورد بررسی شامل نوشابه، نوشیدنی های انرژی زا، آبمیوه های شیرین، شیرهای طعم دار و حتی چای و قهوه شیرین بودند.
این ۹ مطالعه، که عمدتا از چین و کانادا بودند، شامل بالاتر از ۷۳۰۰۰ شرکت کننده بودند.
نتایج انتشار یافته ثابت بود: هرچه یک نوجوان نوشیدنی های شیرین بیشتری مصرف کند، احتمال گزارش علایم اضطراب در او بیشتر است.
در واقع، یک متاآنالیز از داده ها، مصرف زیاد قند را با ۳۴٪ احتمال بیشتر مبتلاشدن به اختلال اضطراب مرتبط دانست.
اضطراب یکی از شایع ترین بیماریهای روانی گزارش شده در میان خردسالان و نوجوانان است.
«کلوئی کیسی»، مدرس تغذیه در دانشگاه بورنموث و یکی از نویسندگان این مطالعه، در یک نشست خبری اظهار داشت: «با افزایش نگرانی در مورد تغذیه نوجوانان، بیشتر ابتکارات بهداشت عمومی بر نتایج جسمی عادات غذایی نامناسب، مانند چاقی و دیابت نوع ۲ تاکید کرده اند. در عین حال، نتایج سلامت روان رژیم غذایی، خصوصاً برای نوشیدنی هایی که سرشار از انرژی اما کم مغذی هستند، کمتر مورد بررسی قرار گرفته است.»
محققان تاکید کردند که یافته های آنها ارتباط بین نوشیدنی های شیرین و اضطراب را نشان می دهد، و یک رابطه علت و معلولی مستقیم نیست. این بدان معناست که بااینکه این دو با هم مرتبط هستند، اما معلوم نیست که آیا قند موجب اضطراب می شود یا این که نوجوانان مضطرب بعنوان راهی برای مواجهه با استرس به نوشیدنی های شیرین روی می آورند.
محققان خاطرنشان کردند که عوامل دیگری مانند خواب نامناسب یا استرس نیز می توانند در هر دو عادت نقش داشته باشند.
صرف نظر از این که کدام یک در اولویت قرار دارد، این ارتباط در هفت مورد از ۹ مطالعه مورد تحلیل و بررسی ثابت بود.
کیسی اظهار داشت: «اختلالات اضطراب در نوجوانی در سالیان اخیر به شدت بالا رفته است، ازاین رو شناسایی عادات سبک زندگی که می توانند تغییر کنند تا خطر ادامه این روند کم شود، مهمست.» به اجمال، این ۹ مطالعه، که عمدتاً از چین و کانادا بودند، شامل بالاتر از ۷۳۰۰۰ شرکت کننده بودند. پژوهشگران خاطرنشان کردند که عوامل دیگری مانند خواب نامناسب یا استرس نیز می توانند در هر دو عادت نقش داشته باشند.

منبع: یسکافه