یک متخصص اورولوژی عنوان کرد؛ تأثیر زندگی سالم در قدرت باروری مردان

به گزارش یسکافه ناباروری یا کاهش قدرت باروری علل گوناگونی دارد و سهم علل مردانه و زنانه در بروز ناباروری تقریباً برابر است.
به گزارش یسکافه به نقل از مهر، کاوه سلطان زاده جراح و متخصص اورولوژی و ناباروری مردان، اظهار داشت: مطالعات اپیدمیولوژیک نشان میدهد که طی ۵۰ سال قبل میزان اسپرم مردان حدود ۵۰ درصد کم شده است. این آمار نشان میدهد تغییراتی در سبک زندگی جوامع رخ داده که به تدریج توان باروری را کاهش داده است. تاثیر سبک زندگی بر قدرت باروری محدود به دوران بزرگسالی و بعد از بلوغ نیست. سلول های زایای تولید مثلی از زمان جنینی شکل می گیرند، ازاین رو سبک زندگی پدر و مادر در زمان لقاح و حاملگی هم در قدرت باروری فرزند مؤثر است. وی بیان نمود: وقتی زن و مردی تصمیم به فرزندآوری می گیرند، باید از ابتدا سبک زندگی سالم را در پیش بگیرند. برای نمونه، اگر مادری در دوران حاملگی سیگار یا قلیان بکشد، امکان دارد به سلول های اسپرماتوگونیا یا سلول های مادر اسپرم ساز در جنین پسر صدمه وارد شود و این فرزند در آینده با مشکل ناباروری مواجه شود. بنابراین، اصلاح سبک زندگی باید از زمان تصمیم به حاملگی آغاز شود. سلطان زاده با اشاره به نقش تغذیه در قدرت باروری، اظهار داشت: یکی از شاخصهای سبک زندگی، تغذیه است. رژیم غذایی هر فرد بر توان باروری او اثرگذار می باشد. مصرف فست فودها، غذاهای پرچرب، پروتئین بیش از اندازه و گوشت قرمز زیاد، برای سلامت باروری مردان مضر است و می تواند تعداد و کیفیت اسپرم را کم کند. سفارش ما به آقایانی که گرفتار ناباروری یا کاهش قدرت باروری اند، این است که میزان دریافت آنتی اکسیدان ها را در رژیم غذایی روزانه شان بالا برند. میوه ها و سبزیجات تازه، عسل، کنجد، بادام، ماهی، سیاه دانه و جوانه گندم و جو از منابع خوب آنتی اکسیدان ها هستند. وی ادامه داد: ورزش منظم و مستمر همان گونه که برای سلامت عمومی مفید می باشد، سبب بهبود کیفیت اسپرم و در نتیجه، بهبود توان باروری شود. در واقع، ورزش منظم با کاهش چربی بدن و نگه داشتن شاخص توده بدنی (BMI) در محدوده سالم، سبب ارتقا کیفیت اسپرم می شود. اما ذکر این نکته ضروریست که ورزش های سنگین که دمای بدن را می افزایند، می توانند تاثیر منفی بر توان باروری مردان داشته باشند. سلطان با اشاره به تاثیر مخرب مکمل های استروئیدی بر توان باروری آقایان، اشاره کرد: هر استروئیدی که وارد بدن می شود، تعادل بین هیپوتالاموس و هیپوفیز و غدد تولیدمثلی (بیضه ها) را مبتلا به اختلال می کند. در واقع این استروئیدها سبب کاهش تولید تستوسترون در بیضه ها و در نتیجه، کاهش فعالیت سلول های اسپرم ساز می شود. حتی اگر خانمی در دوران حاملگی استروئید مصرف کند، امکان دارد شکل گیری غدد تناسلی جنین پسر مبتلا به اختلال شود. بنابراین، آقایان باید نسبت به اثرات منفی مکمل های بدنسازی حاوی استروئید هشیار باشند، چونکه امکان دارد آثار جبران ناپذیری بر تولید اسپرم داشته باشد. ایشان سپس بیان نمود: نکته مهم دیگری که آقایان باید به آن توجه داشته باشند، اثرات مخرب افزایش حرارت بیضه ها بر تولید و کیفیت اسپرم است. در مشاغلی مانند نانوایی، آشپزی و کار در کوره ها که فرد در معرض حرارت بالایی قرار دارد، احتمال بروز ناباروری افزایش می یابد. همچنین، نشستن های طولانی مدت، قرار دادن لپ تاپ روی پاها و پوشیدن لباس های زیر پلاستیکی و چسبان، با افزایش حرارت بیضه ها می توانند توان باروری را کاهش دهند. این متخصص اورولوژی در مورد تاثیر منفی مصرف سیگار، قلیان، مواد مخدر و مشروبات الکلی اخطار داد و اظهار داشت: مواد موجود در سیگار و دخانیات، مانند نیکوتین و آکریلامید سبب افزایش رادیکال های آزاد اکسیژن در مایع منی می شود و این امر باعث می شود کیفیت اسپرم، یعنی تعداد، تحرک و مورفولوژی اسپرم کاهش پیدا کند. مصرف مشروبات الکلی هم سبب می شود نسبت تستوسترون به استروژن کاهش پیدا کند و در نتیجه تولید اسپرم کم شود. الکل هم همانند دخانیات رادیکال های آزاد اکسیژن را بیشتر می کند. افزون بر این ها، مصرف مشروبات الکلی، باعث کاهش میل جنسی، اختلالات نعوظ و در نتیجه کاهش توان باروری می شود. ایشان سپس به یک عادت نادرست در بین آقایان اشاره نمود و اضافه کرد: متأسفانه خیلی از آقایان عادت دارند گوشی موبایل خویش را در جیب های بغل شلوار بگذارند. این کار هم بیضه ها را در معرض صدمه حرارتی قرار می دهد هم در معرض امواج مضر و در طولانی مدت قدرت باروری را کم می کند. سلطان زاده در انتها تصریح کرد: ناباروری دلایل متعددی دارد، همچون علل ژنتیکی، علل هورمونی و سابقه ضربه یا صدمه به دستگاه تناسلی که بروز آنها خارج از اراده و کنترل فرد است. اما سبک زندگی کاملاً در حیطه کنترل و اراده فرد است و بنابراین، میتوان با اصلاح سبک زندگی، از صدمه های احتمالی به قدرت باروری پیشگیری کرد. آقایان با در
پیش گرفتن یک سبک زندگی سالم و پرهیز از هرگونه استرس روانی و جسمی ای که سبب افزایش رادیکال های آزاد اکسیژن می شود، می توانند توان باروری خویش را بالا برند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.